Trang chủ
Gia vị
Công thức
Cơm nhà 7
Giới thiệu
Nguyên liệu
Khẩu phần ăn :
7 người
1 củ
khoai mỡ
150 gr
bắp non
10 cây
cải thìa
1/2
bông cải trắng
1 kg
ba rọi
100 gr
tôm khô
200 gr
cà chua bi
Hướng dẫn nấu nướng
* Bước 1
Thịt cắt miếng giống để kho, rửa sạch, chần qua nước sôi rồi để vào nồi luộc, cho muối, tiêu và hạt nêm vào nước luộc. Thịt chín vớt ra, lấy nĩa xăm đều mặt da để chiên, ướp với 1 muỗng canh nước mắm, 1 muỗng cafe muối, 1 mcf hạt nêm, 1/2 mcf tiêu, sả băm, 1/2 mcf bột nghệ, để khoảng 30’ cho thấm. Sau đó chiên trong lửa vừa, đến khi thịt vàng thì vớt ra, xắt miếng vừa ăn
* Bước 2
Nước luộc thịt bỏ tôm khô vào, nước sôi cho khoai mỡ vào khuấy đều. Khoai chín nêm nếm rồi nhấc nồi ra, cho rau thơm, tiêu
* Bước 3
Phi tỏi thơm, cho bông cải, bắp non, đầu cải thìa vào xào lửa lớn, cho tiếp cải thìa đã cắt vừa ăn vào. Đến khi các loại rau củ vừa chín tới thì nêm nếm, cho vài giọt dầu mè và tiêu vào cho thơm
* Bước 4
Dọn cơm ra, ăn kèm cà chua, nước tương
chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to
Chia sẻ
Dụng cụ trong bếp để nấu ăn ngon
Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh
1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây
2. Thêm protein nạc
3. Đừng quên sữa
4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt
5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo
6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp
7. Thử làm món mới
8. Ăn vặt một cách lành mạnh
Xem thêm
Soup - Cháo
Canh
Sinh tố - Nước ép
Nem - Chả
Salad
Kem
Bánh ngọt
Chay
Chè
Bánh mặn
Chưng - hấp
Lẩu
Nộm - Gỏi
Nướng - Quay
Kho - Rim
Đồ uống
Xôi
Nước ép
Cocktail - Mocktail
Pasta - Spaghetti
Sinh tố
Nước chấm - Sốt
Bún - Mì - Phở
Nghao - Sò - Ốc
Mứt
Miến - Hủ tiếu
Món chiên
Món luộc
Rang - Xào
Ủ - Lên men
Đồ sống
Mứt - Kẹo
Nước chấm
Muối chua - Ngâm chua
Snacks
Thạch - Rau câu
Nấm
Nướng
Sữa chua
Cupcake - Muffin
Món cuốn
Thủy - Hải sản
Cupcake
Món rang - xào
Copyright © 2024 An Ngon Ne