Cơm nhà 6

Giới thiệu

Đầu bếp :

Nguyễn Thị Bích Đào

Cơm nhà 6

Cuối tuần thích nấu cơm ở nhà vì sau khi nấu xong dọn ra, mình thích nhìn ánh mắt của các con khi thấy mâm cơm và sau khi gắp đũa thức ăn đầu tiên! Chỉ thế thôi là cảm thấy hạnh phúc lắm rồi!

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

7 người
10 quả

dưa chuột

10 quả

đậu bắp

100 gr

tôm khô

100 gr

nạc xay

500 gr

hàu sữa

4 quả

trứng gà

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Rau củ tỉa hoa lá tuỳ thích, luộc với ít muối đến vừa chín, vớt ra bỏ vào thau nước lạnh để giữ độ tươi và giòn. Nước luộc rau còn lại cho thịt xay + bắp cải còn lại đã xắt nhỏ vào, vừa sôi nêm nếm rồi tắt bếp, múc ra tô thêm ít hành lá là có được tô canh ngon. Dưa leo rửa sạch, xắt tuỳ ý rồi xếp ra dĩa
Ảnh Bước 1 Ảnh Bước 1

* Bước 2

Thắng tốp mỡ trong chảo. Lấy 1/2 tốp ra bỏ vào nồi đất, phi với hành tím cho thơm. Cùng lúc pha 1 chén nước mắm đường và hạt nêm cho đều, đổ vào nồi tốp mỡ, kho đến khi hơi sệt, cho tiêu và ớt vào. Khi nào gần ăn thì bỏ 1/2 tốp còn lại vào nồi để giữ độ giòn
Ảnh Bước 2

* Bước 3

Đánh tan 4 quả trứng + 1 muỗng canh nước mắm + 1 muỗng cf hạt nêm. Dầu sôi cho hành tây vào rồi đổ 1/2 trứng vừa đánh vào chảo, xúc hàu bỏ lên trên. Trứng vừa chín thì hàu cũng chín, rắc hành lá, tiêu lên trên rồi cho ta dĩa. Làm tiếp dĩa 2 với trứng và hàu còn lại
Ảnh Bước 3 Ảnh Bước 3

* Bước 4

Thế là đã có mâm cơm ngon!

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne