Trang chủ Món ăn Bắp cải cuộn thịt gà

Bắp cải cuộn thịt gà

Giới thiệu

Đầu bếp :

Pi Ha

Bắp cải cuộn thịt gà

Nay đang có dịch heo bệnh, hạn chế ăn heo, mà lại thèm món này, thế là thay đổi chút xíu nguyên liệu có ngay món canh ăn giảm cân, thanh lọc cơ thể thơm mát! 😂😂😂

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Thịt gà lọc xương, bỏ da, rửa sạch băm nhuyễn! Nấm mèo + nấm hương ngâm nước nóng cho nở, rửa sạch, băm nhuyễn! Cho thịt gà + cà rốt bào sợi + nấm mèo + nấm hương + 1/2 gừng + ít hành lá + 1 muỗng cà phê tiêu + 1 muỗng cơm hạt nêm + 1 muỗng cơm nước mắm + 1/2 muỗng cơm đường + 1 muỗng cà phê dầu mè vào tô, trộn đều, để 10 phút cho ngấm gia vị
Ảnh Bước 1

* Bước 2

Bắp cải nhẹ nhàng tách riêng từng lá, rửa sạch! Hành lá lấy thân bột riêng đầu hành! Đun sôi 1 nồi nước nhỏ, cho riêng từng lá bắp cải vào nồi, nhấn ngập trong nước đang sôi 5 giây, lấy ra nhúng ngay vào tô nước đá lạnh, để riêng! Hành lá nhúng 1 lần cho hết ra tương tự!
Ảnh Bước 2 Ảnh Bước 2

* Bước 3

Cho xương gà + 1 muỗng cơm muối + 1 it gừng đập dập + 2 củ hành tím + nước vào nồi (lượng nước ít nhiều tuỳ từng nhà)! đun sôi, vớt sạch bọt cho nước thật trong! Giảm lửa, trong thời gian đó, ta lần lượt trải từng lá bắp cải ra, cho nhân thịt vào, gấp cạnh cuốn như chả giò, sau đó lấy hành lá đã trụng cột lại! Thịt còn dư vo viên để riêng
Ảnh Bước 3

* Bước 4

Sau khi cuộn xong, nồi xương hầm cũng đã lâu, vớt bỏ xương gà, thả nhẹ từng cuộn vào nồi, mở lửa vừa, nước sôi lại, nêm 1 muỗng cơm nước mắm + 1/2 muỗng cơm đường + 1 muỗng cơm hạt nêm, nếm lại theo khẩu vị, đun sôi nhẹ tầm 5' cho thịt gà viên còn dư vào, sôi lại là tắt bếp, thả hết số đầu hành vào cho thơm! Khi ăn múc ra tô, cho thêm hành ngò cắt nhuyễn, ít tiêu lên trên! Khỏi ăn cơm, làm tô no lun
Ảnh Bước 4

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne