Riêu cá

Giới thiệu

Đầu bếp :

Nguyễn Thị Lan Anh

Riêu cá

Đây là món canh riêu cá mẹ em hay nấu . nó mang tính gia truyền 😃vì hầu như giờ rất ít người nấu theo nguyên bản của mẹ em . món canh thanh mát ăn nóng kể cả mùa hè cũng rất đưa cơm

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

4 phần ăn

Thời gian nấu :

30 phút
1 mớ

thì là

1 mớ

hành hoa

3-4 trái

cà chua

3 thìa

mẻ

3 trái

khế chua

2 thìa

đường

3 thìa

dấm

2-3 trái

ớt

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Cá làm sạch rửa qua chút rượu trắng sẽ khử được mùi tanh cá.Cho cá,cà chua,khế chua,nghệ giã nhuyễn,nước mẻ,gia vị,tương bần vào
Ảnh Bước 1

* Bước 2

Ảnh Bước 2

* Bước 3

Đun lửa liu riu cho cá ngấm mắm muối gia vị rồi sau đó nêm thêm nước nóng vào.

* Bước 4

Hành hoa thì là xắt nhỏ
Ảnh Bước 4

* Bước 5

Sau khi nêm nếm canh đủ vị chua mặn ngọt hài hoà thì rắc hành hoa thì là vô bắc xuống
Ảnh Bước 5

* Bước 6

Vớt cá ra đĩa có thể ăn cơm cùng cá rán hoặc đậu phụ rán,rau sống.
Ảnh Bước 6

* Bước 7

Pha dấm mắm ớt đường và nước lọc đập tỏi để chấm cá và rau sống. Cho em khất hình bát nước chấm vì lỡ tay xoá rồi 😃

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne