Tương miso

Giới thiệu

Đầu bếp :

Tương miso

Món tương miso, một trong 5 gia vị cơ bản của ẩm thực Nhật là tôi học từ cô Soga vào tháng 3 cùng các bạn ở cookpad. Nay, tôi ghi lại đây để sau này còn làm.

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Dùng khăn giấy kitchen paper thấm rượu trắng để lau sạch chậu.
Ảnh Bước 1

* Bước 2

Gạo koji đây ạ.
Ảnh Bước 2

* Bước 3

Trộn muối và gạo koji trong bịch để riêng.
Ảnh Bước 3

* Bước 4

Hạt đậu nành rửa sạch, ngâm nước (lượng nước bằng 3-4 lần lượng đậu nành) trong 12 tiếng. Sau đó, đun lửa to, khi nước sôi thì chuyển lửa vừa và thỉnh thoảng thêm nước khi cần thiết. Kiểm tra khi hạt đậu nành mềm, cầm bóp vỡ dễ dàng là đc. Sau đó, để ráo nước cho nguội.
Ảnh Bước 4

* Bước 5

Cho hạt đậu nành vào chậu. Dùng lòng bàn tay ấn cho hạt đậu nành nhuyễn ra. Nếu bàn tay không bị trầy xước hay bị thương, thì ta không cần bao tay, mà nên dùng tay không để làm tương. Khi hạt đậu nành nhuyễn rồi thì cho bịch muối và koji vào trộn thật đều. Khi hỗn hợp đã nhuyễn, mềm như dái tai thì ta vo tròn như trong hình.
Ảnh Bước 5

* Bước 6

Chuẩn bị hộp nhựa đựng tương. Dùng khăn giấy và rượu lau sạch hộp. Sau đó, bắt đầu từ viên đậu to nhất, cho vô hộp, bàn tay làm nắm đấm để ép đậu xuống thật chặt.
Ảnh Bước 6

* Bước 7

Chú ý không để khoảng trống không khí dưới đáy hộp. Cứ thế, ta làm hết các viên đậu nành tới đầy hộp.
Ảnh Bước 7

* Bước 8

Khi đầy hộp rồi, ta rải thêm muối lên bề mặt. Chú ý rắc muối đầy đủ, không để khoảng trống đặc biệt ở thành hộp.
Ảnh Bước 8

* Bước 9

Dùng màng bọc đồ ăn, vo góc ngoài lại để đậy lại như trong hình.
Ảnh Bước 9

* Bước 10

Đậy nắp hộp, he hé mở một góc nắp để tạo điều kiện lên men. 4 tháng sau, kiểm tra xem tương đã lên men thay màu chưa. Tương khoảng 6 tháng là dùng đc, để làm canh miso hay xào thịt cũng ngon.
Ảnh Bước 10

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne