Trang chủ Món ăn Cà ri đậu lăng (curry lentils)

Cà ri đậu lăng (curry lentils)

Giới thiệu

Đầu bếp :

Le Ly

Cà ri đậu lăng (curry lentils)

Mình đã chia sẻ súp lentil hôm trứoc và có nhắc là đậu này rất tốt cho sức khoẻ. Đặc biệt cho các bạn thiếu máu giống mình. Ăn một chén soup này lượng xắt ngang với 1 cục thịt bò nha. Món này chay mặn đều dùng được nha. Kiêng ngủ vị tân bỏ tỏi gừng ra nhé. Nhớ bỏ cumin vô ăn cho đở bị đầy hơi nha. #vegan

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Chuẩn bị nvl
Ảnh Bước 1 Ảnh Bước 1

* Bước 2

Dầu nóng cho tỏi, gừng và hành trắng vào xào 5p trên lửa trung bình. Sau đó cho cà chua vào xào sơ rồi cho nước vào
Ảnh Bước 2 Ảnh Bước 2 Ảnh Bước 2

* Bước 3

Cho lentil, gia vị vào rồi đậy nắp nấu liu riu 25p. Lấy đậu ra cắn thử xem mềm chưa. Lúc này đậu đã mềm
Ảnh Bước 3

* Bước 4

Cho nước cốt dừa vào nấu sôi lên 10p. Rồi tắt bếp cho ngò rí vào rồi múc ra tô dùng nóng với bánh mì ấn độ.
Ảnh Bước 4 Ảnh Bước 4

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne