Trang chủ
Gia vị
Công thức
Sò điệp áp chảo với tỏi và rau quế
Giới thiệu
chú ý: Nếu không có tiếng việt cần cài Settings > Time & Language > Speech > Manage voices > Add voices > Tiếng Việt
Đầu bếp :
Le LySò điệp áp chảo với tỏi và rau quế
Món này mình áp chảo theo website này. https://www.inspiredtaste.net/37110/garlic-basil-seared-scallops/. Theo công thức thì cho tỏi, bơ sau khi sò chín nên không bị khét. Mình nêm cho người ăn kiêng nên hơi nhạt không dùng bơ, và lưu lại đây để sau này có ý tưởng khi bí kb nấu gì
#ankieng
Nguyên liệu
sò điệp
rau quế
tỏi băm nhuyễn
bột tỏi
muối hồng
tiêu xay
Hướng dẫn nấu nướng
* Bước 1
Rả đông sò điệp rồi lau khô. Nvl chuẩn bị sẵn để qua 1 bên
* Bước 2
Luộc carrot và rau kale và nướng khoai trong lò
* Bước 3
Chảo thật nóng cho xíu dầu vào rồi cho sò vào. Nấu mỗi mặt 5p. Nếu thích vàng thì để cho vàng mặt rồi mới trở giống clip.
* Bước 4
Khi trở mặt sò thì cho hh bột tỏi bên trên lên trên mặt sò đã áp lúc đầu. Sau đó áp tiếp mặt thứ 2. Sau 5p bỏ tỏi xào cho thơm rồi cho rau vào tắt bếp
* Bước 5
Xong cho rau củ, khoai và sò lên dĩa rồi xực phàn nhe!
chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to
Dụng cụ trong bếp để nấu ăn ngon
Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh
1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây
2. Thêm protein nạc
3. Đừng quên sữa
4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt
5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo
6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp
7. Thử làm món mới
8. Ăn vặt một cách lành mạnh
Xem thêm
Món ăn tương tự
Soup - Cháo
Canh
Sinh tố - Nước ép
Nem - Chả
Salad
Kem
Bánh ngọt
Chay
Chè
Bánh mặn
Chưng - hấp
Lẩu
Nộm - Gỏi
Nướng - Quay
Kho - Rim
Đồ uống
Xôi
Nước ép
Cocktail - Mocktail
Pasta - Spaghetti
Sinh tố
Nước chấm - Sốt
Bún - Mì - Phở
Nghao - Sò - Ốc
Mứt
Miến - Hủ tiếu
Món chiên
Món luộc
Rang - Xào
Ủ - Lên men
Đồ sống
Mứt - Kẹo
Nước chấm
Muối chua - Ngâm chua
Snacks
Thạch - Rau câu
Nấm
Nướng
Sữa chua
Cupcake - Muffin
Món cuốn
Thủy - Hải sản
Cupcake
Món rang - xào
Copyright © 2024 An Ngon Ne