Trang chủ Món ăn Bí ngòi sốt cà chua !

Bí ngòi sốt cà chua !

Giới thiệu

Đầu bếp :

Anna

Bí ngòi sốt cà chua !

Bí ngòi trong rất đổi là bình thường , nhưng nó đem laii cho nhiều chất dinh dưỡng cho mọi người

Nguyên liệu

2 trái

cà chua

1 khúc

poa rô

1 muỗng canh

dầu oliu

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

– Cắt bí ngòi thành những miếng vừa ăn
Ảnh Bước 1

* Bước 2

Bắt nồi nước sôi cho tí muối trụng sơ cho bí ngòi ra thau nước đá cho giòn, vớt lên để ráo nước
Ảnh Bước 2

* Bước 3

Cà chua băm nhỏ, hoặc xay mịn
Ảnh Bước 3

* Bước 4

Bắt chảo dầu lên bếp cho nóng phi poa rô cho thơm
Ảnh Bước 4

* Bước 5

Tiếp đến cho cà chua vào làm nước sốt,cho nước 1/2 chén sôi vào để lửa riu riu nêm gia vị dao cho chua chua ngọt ngọt theo khẩu vị gia đình, nước sốt sền sệt là tắt bếp
Ảnh Bước 5

* Bước 6

Cho bí ngòi ra dĩa rồi rưới nước sốt lên mặt Ăn với cơm nóng rất ngon Yêu cầu thành phẩm bí ngòi ngọt giòn, chua chua ngọt ngọt của nước sốt quà quyện với nhau ăn rất bắt cơm
Ảnh Bước 6

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne