Trang chủ gỏi chay Cách Làm Món Gỏi chay ngày rằm tháng giêng của Bích Hòa

Gỏi chay ngày rằm tháng giêng

Giới thiệu

Đầu bếp :

Bích Hòa

Cách Làm Món Gỏi chay ngày rằm tháng giêng của Bích Hòa

Ngày rằm ăn chay rất có ý nghĩa về tôn giáo và dinh dưỡng.

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Rau muống mầm, rau mầm đậu xanh của nhà trồng, trộn đều cùng rau thơm, củ sắn nạo sợi

* Bước 2

Pha nước mắm đặc với ớt, tỏi giã nhuyễn, thêm mật mía cho thơm, chanh vắt vào và đánh đều

* Bước 3

Đậu hũ mềm chiên và thái lát dài mỏng rồi ướp với nước mắm đã pha trước khi trộn chung với rau và cuối cùng là lạc rang. Ăn đủ chất và đủ ý nghĩa.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne