Trang chủ
Gia vị
Công thức
Thực Đơn #Eatclean 4
Giới thiệu
Đầu bếp :
Hoàng OanhThực Đơn #Eatclean 4
Dành cho Con Trai-giảm tinh bột Chiều ngày thứ4
#bepvang
*Ức gà hấp
*Bông cải,cà rốt,nấm luộc
Hướng dẫn nấu nướng
* Bước 1
Ức gà rửa sạch với muối, khứa vài đường để ráo. Ướp gà với 1mcanh hạt nêm+ ít tiêu+ đầu hành lá băm nhỏ (khoảng 30'). Nấm ngâm nở mềm cắt bỏ gốc, bông cải cắt miếng vừa ăn, ngâm nước muối pha loãng rửa sạch, cà rốt bào vỏ rửa sạch cắt hình dáng tuỳ thích
* Bước 2
Cho ức gà vào lò vi sóng làm chín gà khoảng 10-12'(tuỳ lò). Nấu nước sôi cho ít muối vào luộc chín nấm, cà rốt, bông cải
* Bước 3
Cho tất cả ra dĩa, chấm với nước tương hay nước mắm(tuỳ thích)
chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to
Chia sẻ
Dụng cụ trong bếp để nấu ăn ngon
Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh
1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây
2. Thêm protein nạc
3. Đừng quên sữa
4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt
5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo
6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp
7. Thử làm món mới
8. Ăn vặt một cách lành mạnh
Xem thêm
Soup - Cháo
Canh
Sinh tố - Nước ép
Nem - Chả
Salad
Kem
Bánh ngọt
Chay
Chè
Bánh mặn
Chưng - hấp
Lẩu
Nộm - Gỏi
Nướng - Quay
Kho - Rim
Đồ uống
Xôi
Nước ép
Cocktail - Mocktail
Pasta - Spaghetti
Sinh tố
Nước chấm - Sốt
Bún - Mì - Phở
Nghao - Sò - Ốc
Mứt
Miến - Hủ tiếu
Món chiên
Món luộc
Rang - Xào
Ủ - Lên men
Đồ sống
Mứt - Kẹo
Nước chấm
Muối chua - Ngâm chua
Snacks
Thạch - Rau câu
Nấm
Nướng
Sữa chua
Cupcake - Muffin
Món cuốn
Thủy - Hải sản
Cupcake
Món rang - xào
Copyright © 2024 An Ngon Ne