Trang chủ Món ăn Đọt lang xào tỏi

Đọt lang xào tỏi

Giới thiệu

Đầu bếp :

Bếp mẹ Hoàng Anh

Đọt lang xào tỏi

Rau nhà trồng, sau cơn mưa đọt lên tua tủa nên bà hái, mẹ xào, cả nhà cùng ăn.

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

4 người

Thời gian nấu :

20 phút
600 gr

đọt lang

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Đọt lang rửa sạch để ráo. Tỏi 7-8 tép bóc vỏ thái lát.
Ảnh Bước 1 Ảnh Bước 1

* Bước 2

Đun nước sôi trụng qua 2 phút.
Ảnh Bước 2 Ảnh Bước 2

* Bước 3

Vớt rau xả qua nước lạnh, thêm đá cho xanh và giòn. Tỏi phi vàng vớt ra 1/2. Cho rau vào đảo đều tay lửa lớn vừa, nêm 1 muỗng cf hạt nêm, 1/2 cf muối, xíu đường rồi tắt bếp.
Ảnh Bước 3 Ảnh Bước 3

* Bước 4

Trình bày rau ra đĩa, rắc tỏi phi lên trên và thường thức.
Ảnh Bước 4

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne