Trang chủ
Gia vị
Công thức
Sữa đậu xanh điều rau má
Giới thiệu
Đầu bếp :
Moon GấuSữa đậu xanh điều rau má
Các bạn hãy làm món này trong tiết trời nắng nóng này để đánh bay cái nắng gần 40 độ của hà nội nhé.
Nguyên liệu
Thời gian nấu :
30 phut
0.5 kg
Rau má
1 lạng
Đậu xanh ngâm nở đồ chín
30gr
Điều tươi, ngâm 4h
1 thìa
sữa chua
Hướng dẫn nấu nướng
* Bước 1
Rau má rửa sạch cắt khúc ngắn, xay nhuyễn cùng 500ml nước, lọc bỏ bã thu nước cốt trong.
* Bước 2
Đậu xanh, hạt điều tráng qua nướ đun sôi để nguội cho máy xay cùng 700ml nước nóng + 1 thìa sữa chua muối hồng +đường(chuối chín, chà là...)
* Bước 3
Xay đến khi sữa mịn thì đổ nước cốt rau má vào xay cho quyện vào nhau.
* Bước 4
Lọc lại qua rây(nếu thích sữa mịn)
* Bước 5
Rót ra chai thủy tinh để nguội và cất tủ mát dùng trong 1-2 ngày.
* Bước 6
Sữa rất ngon, mát.
chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to
Tag
Chia sẻ
Dụng cụ trong bếp để nấu ăn ngon
Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh
1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây
2. Thêm protein nạc
3. Đừng quên sữa
4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt
5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo
6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp
7. Thử làm món mới
8. Ăn vặt một cách lành mạnh
Xem thêm
Soup - Cháo
Canh
Sinh tố - Nước ép
Nem - Chả
Salad
Kem
Bánh ngọt
Chay
Chè
Bánh mặn
Chưng - hấp
Lẩu
Nộm - Gỏi
Nướng - Quay
Kho - Rim
Đồ uống
Xôi
Nước ép
Cocktail - Mocktail
Pasta - Spaghetti
Sinh tố
Nước chấm - Sốt
Bún - Mì - Phở
Nghao - Sò - Ốc
Mứt
Miến - Hủ tiếu
Món chiên
Món luộc
Rang - Xào
Ủ - Lên men
Đồ sống
Mứt - Kẹo
Nước chấm
Muối chua - Ngâm chua
Snacks
Thạch - Rau câu
Nấm
Nướng
Sữa chua
Cupcake - Muffin
Món cuốn
Thủy - Hải sản
Cupcake
Món rang - xào
Copyright © 2024 An Ngon Ne