Trang chủ Món ăn Khổ qua xào trứng

Khổ qua xào trứng

Giới thiệu

Đầu bếp :

NgocHan Le

Khổ qua xào trứng

Một món ăn đủ chất đạm và rau

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

4 người

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Thái mỏng khổ qua. Rửa sạch bằng nước muối. Để ráo
Ảnh Bước 1

* Bước 2

Cho 1 muỗng canh dầu ăn vào chảo. Đun sôi, cho hành tím thái nhỏ vào khử.

* Bước 3

Cho khổ qua vào, đảo đều tay, sau nêm nếm gia vị, bột nêm, mắm vừa ăn. Đảo đều tay đến khi khổ qua hơi mềm, cho trứng vào, tiếp tục đảo đều tay để k bị dính vào nồi. Sau khi thấy trứng chín, múc ra dĩa dùng nóng với mắm ớt xiêm dầm.
Ảnh Bước 3

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne