Trang chủ Món ăn "Cá kèo" chay kho gừng

"Cá kèo" chay kho gừng

Giới thiệu

Đầu bếp :

Song Phương

"Cá kèo" chay kho gừng

Cứ đến ngày ăn chay lại nghĩ ra món gì đó mới lạ cho các con ăn đỡ ngán, bình thường cứ mấy món đậu hũ kho nấm, đậu hũ sốt cà... thấy ngán quá, hôm nay mồng một mình đã làm món đậu hũ chiên cuốn rong biển rồi kho gừng, làm xong ăn ngon và thấy giống cá kèo ở cái hình dáng và mùi thơm của nó, vậy là thống nhất gọi là "cá kèo chay", he he cả nhà mình đã có một bữa cơm thật là ngon miệng từ món cá kèo chay này đây :))

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

4 phần ăn

Thời gian nấu :

30 phút

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Đậu hũ rửa sạch, để ráo rồi cắt thỏi dài theo chiều của miếng đậu.
Ảnh Bước 1

* Bước 2

Cho đậu vào chảo dầu chiên vàng vừa tới, ko nên chiên vàng quá đậu sẽ bị khô. Gừng gọt vỏ, giã nhuyễn. Rong biển cắt làm 3 khổ theo chiều ngang miếng rong.
Ảnh Bước 2

* Bước 3

Đậu đã chiên xong thì ướp vào 2 thìa hạt nêm, 2 muỗng xì dầu, cho gừng giã nhuyễn vào cùng và ướp 10 phút cho đậu thấm gia vị. Tiếp đến là cuốn đậu bằng lá rong, khi cuốn nhớ dùng tay thoa một ít nước vào hai đầu mép lá rong để giữ nếp, nghĩa là rong sẽ ko bị bung ra sau khi cuốn.
Ảnh Bước 3

* Bước 4

Tiếp đến cho đậu đã cuốn lá rong vào chảo dầu lăn đều hai mặt (nhớ là tí ti dầu đủ tráng mặt chảo thoi nhé), bước này để giúp rong biển chín rộp lên sẽ bó chặt miếng đậu hơn, khi mình kho nó sẽ ko bị bung ra. Chiên xong sắp đậu vào chảo khác để chuẩn bị rưới nước xì dầu vào kho.
Ảnh Bước 4

* Bước 5

Dùng thố lúc nãy mình ướp đậu, trong đó sẽ còn xác gừng giã nhuyễn, mình cho thêm vào 2 muỗng đường, nửa chén xì dầu hoà cho tan, cuối cùng thì rưới đều len chảo đậu, bắc lên bếp kho rim lửa nhỏ.
Ảnh Bước 5

* Bước 6

Khi thấy nước xì dầu quyện vào đậu sền sệt thì tắt bếp, cho đậu ra đĩa ăn với cơm nóng. Mùi gừng quện với vị tanh dai của rong biển, vị béo của đậu hũ sẽ mang đến cho chúng ta vị rất ngon, ngon hơn cả cá kèo thiệt nữa đấy mà lại chén tì tì ko sợ mắc xương, hihi.
Ảnh Bước 6

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne