Trám đen ỏm

Giới thiệu

Đầu bếp :

Hoàng Phương Thảo

Trám đen ỏm

Nguyên liệu

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Trám đen mua về rửa sạch với nước
Ảnh Bước 1

* Bước 2

Đun 1 nồi nước canh đến tầm 60 độ thì tắt bếp. Cho 1 chút xíu muối hạt vào rồi đổ trám sao cho trám chìm trong nước,đậy vung ngâm khoảng 30p là đã có 1 đĩa trám ngon. Trám đạt yêu cầu là thịt trám mềm bên trong có màu vàng,viền tím như hình nhé. Chúc các bạn thành công.
Ảnh Bước 2

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne