Trang chủ Món ăn Chim câu xào rau răm

Chim câu xào rau răm

Giới thiệu

Đầu bếp :

Hoàng Phương Thảo

Chim câu xào rau răm

Nguyên liệu

1 con

chim câu

1 bó

rau răm

1/2 củ

hành tây

1 củ

hành khô

1 củ

tỏi

1 muỗng

dầu hào

1 muỗng

nước mắm

1/2 muỗng

muối

1/2 muỗng

bột ngọt

1/2 muỗng

tiêu xay

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Chim câu làm sạch chặt miếng vừa ăn,rau răm nhặt ngọn,rửa sạch để ráo nước. Hành tỏi bóc vỏ băm nhỏ,nêm các gia vị đã cho ở phần nguyên liệu và trộn đều,để thịt ngấm gia vị khoảng 30p.
Ảnh Bước 1 Ảnh Bước 1 Ảnh Bước 1

* Bước 2

Cho 1 muỗng dầu ăn vào chảo đun nóng và cho chim câu vào xào săn. Vì chim khá lâu chín nên chúng ta có thể thêm khoảng 30ml nước lọc đậy vung om khoảng 15p cho chim câu chín tới. Hành tây rửa sạch thái miếng cho vào xào cùng chim câu đến khi hành chuyển màu.
Ảnh Bước 2 Ảnh Bước 2 Ảnh Bước 2

* Bước 3

Thêm rau răm vào đảo qua,có thể nêm nếm lại khẩu vị rồi tắt bếp. Chim câu mềm,ngấm gia vị và vừa ăn. Chúc các bạn thành công.
Ảnh Bước 3 Ảnh Bước 3 Ảnh Bước 3

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne