Trang chủ Món ăn Eatclean bữa trưa part 1

Eatclean bữa trưa part 1

Giới thiệu

Đầu bếp :

Huyền Dương

Eatclean bữa trưa part 1

Eatclean hơi khó ở chỗ mình phải chuẩn bị bữa ăn trưa để mang đi làm. Nếu ko là sa ngã ngay. Hôm nay mình có cơm gạo lứt, ăn cùng thịt nạc hấp, trứng và súp lơ luộc.

Nguyên liệu

1/2 bát cơm

gạo lứt

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Thịt xay trộn cùng ít muối, viên tròn rồi hấp chín trong 10,

* Bước 2

Luộc rau, sau đó luộc trứng

* Bước 3

Xếp vào hộp và xách đi cày thôi.
Ảnh Bước 3

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne