Vịt om sấu

Giới thiệu

Đầu bếp :

Huyền Dương

Vịt om sấu

Mùa hè cũng là mùa của vịt và sấu. Thế là bộ 3 vịt, sấu và mùa hè thành món ăn hoàn hảo cho mùa hè: vịt om sấu

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Vịt làm sạch bằng cách xát muối và gừng. Rửa sạch, chặt miếng vừa ăn rồi ướp cùng với các gia vị ở trên.

* Bước 2

Hành, tỏi băm nhỏ. Sả đập dập cắt khúc 3 củ. 2 củ băm nhỏ. Chia 1/2 hành tỏi và phần sả đập dập vào ướp cùng vịt. Ướp thịt trong khoảng 30-40’

* Bước 3

Cho chút dầu vào nồi. Cho sả, hành, tỏi đã băm nhỏ vào phi thơm. Trút thịt vào nồi xào săn thịt.

* Bước 4

Thêm 1 bát tô nước vào đun. Nếu thay bằng nước dừa càng ngọt nhé. Đun đến khi vịt mềm thì cho sấu đun cùng. Sấu mềm dầm lấy nước. Ko bỏ hạt sấu vào đun cùng để nước ko bị đen.

* Bước 5

Rắc thêm hành và mùi tàu đã cắt nhỏ lên trên sau khi múc vịt ra bát. Ăn cùng bún hoặc cơm tuỳ ý
Ảnh Bước 5

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne