Trang chủ Món ăn Bí ngòi nướng tỏi

Bí ngòi nướng tỏi

Giới thiệu

Đầu bếp :

Moon Yang

Bí ngòi nướng tỏi

Món này chay hoàn toàn #bepyeuthuong

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

2 người

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Cắt nhỏ bí ngòi và chần qua nước sôi có muối rồi vớt ra để ráo nước, có thể không chần cũng được thì bí sẽ giòn hơn nhưng mình thích ăn mềm chút nên chần qua
Ảnh Bước 1

* Bước 2

Trộn bí với xíu muối trắng,nếu bí ko chần có thể trộn với nước tương (xì dầu) thêmbột tỏi, bột hương thảo và dầu ăn
Ảnh Bước 2

* Bước 3

Sau cùng mới cho tỏi bằm thật nhuyễn, mình cho rất nhiều tỏi luôn. Xếp vào nồi chiên ko dầu, vặn 200 độ, quay khoảng 10p mở ra kiểm tra nếu xém vừa thì nhấc ra. Món này ko cần chấm vì vị rất đậm đà rồi. Mình ăn no luôn ko ăn cơm 😋
Ảnh Bước 3 Ảnh Bước 3

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne