Trang chủ Món ăn Egg shakshuka - trà chanh vải

Egg shakshuka - trà chanh vải

Giới thiệu

Đầu bếp :

Vương Châu Giai Kỳ

Egg shakshuka - trà chanh vải

Cuối tuần rồi, dù dậy sớm hay muộn…cũng hãy cùng gia đình vào bếp làm bữa sáng và quây quần ăn uống bên nhau nha! Cùng thư giãn, và tận hưởng bữa ăn chất lượng trong một ngày không bận rộn, không dealine nào…

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Cho dầu và đầu hành vào, phi thơm. - Tiếp đến, cho hành tây, cà chua và ớt chuông xắt hạt lựu vào - thêm tí nước nấu mềm (tranh thủ thời gian này đi nướng bánh mì). - Sau đó, cho gia vị vào, nêm cho vừa vị rồi đập trứng vào (khúc này bạn có thể nấu nhanh or lâu tuỳ vào bạn thích ăn trứng chín kĩ hay lòng đào). - Cuối cùng thêm tí tiêu và hành lá vào, tắt bếp.
Ảnh Bước 1 Ảnh Bước 1 Ảnh Bước 1

* Bước 2

Hãm trà bằng nước sôi, rồi để nguội (nếu bạn thích vị trà đậm thì có thể nấu trà) - Cho trà, vải, mật ong và nước cốt chanh vàng vào cốc xay, xay lên. (Nhớ chừa lại 1/8 trái chanh và 2-3 trái vải để trang trí)
Ảnh Bước 2 Ảnh Bước 2 Ảnh Bước 2

* Bước 3

Lấy 1 cái ly, gắn miếng chanh vào. Cho đá vào ly, rồi đổ trà vải vừa xay vào, trang trí thêm vài trái vải trên bề mặt - Shakshuka cho ra thố (hoặc để trên chảo luôn cũng được nếu bạn dùng chảo để nấu), ăn kèm với bánh mì nướng nha.
Ảnh Bước 3 Ảnh Bước 3

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne