Trang chủ
Gia vị
Công thức
Pizza healthy
Giới thiệu
Đầu bếp :
Thi NhungPizza healthy
Ai giảm cân chán ăn luộc hấp có thể thử món này thay bữa ăn chính vừa đảm bảo calo và đủ protein
Nguyên liệu
Khẩu phần ăn :
1 phần
200 g
bột mì nguyên cám
3 G
men nở
1-2 g
muối
100 g
Ức gà
15 g
Phô mai kéo sợi
Hướng dẫn nấu nướng
* Bước 1
Với lượng bột trên mh lm được 7 đế bánh mỏng. Cấp đông dùng dần. Khi nào ăn thì bỏ xuống ngăn mát từ tối hôm trước
* Bước 2
100g ức gà cắt miếng mỏng xào sơ với chút tiêu dầu hào
* Bước 3
Đế bánh nướng trước 5p với 180 độ bằng NCKD, hoặc bằng chảo
* Bước 4
Phết 1 muỗng tương cà lên mặt mềm hơn của pizza
* Bước 5
Rải ức gà topping tùy thích rồi rải phô mai lên trên cùng. Nướng 7p với 160-170 độ, 3p với 180 độ. Vậy là song
* Bước 6
1 miếng như vậy có khoảng 400calo 35g protein. Thay bữa ăn chính với cùng hợp lý
chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to
Chia sẻ
Dụng cụ trong bếp để nấu ăn ngon
Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh
1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây
2. Thêm protein nạc
3. Đừng quên sữa
4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt
5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo
6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp
7. Thử làm món mới
8. Ăn vặt một cách lành mạnh
Xem thêm
Món ăn tương tự
Soup - Cháo
Canh
Sinh tố - Nước ép
Nem - Chả
Salad
Kem
Bánh ngọt
Chay
Chè
Bánh mặn
Chưng - hấp
Lẩu
Nộm - Gỏi
Nướng - Quay
Kho - Rim
Đồ uống
Xôi
Nước ép
Cocktail - Mocktail
Pasta - Spaghetti
Sinh tố
Nước chấm - Sốt
Bún - Mì - Phở
Nghao - Sò - Ốc
Mứt
Miến - Hủ tiếu
Món chiên
Món luộc
Rang - Xào
Ủ - Lên men
Đồ sống
Mứt - Kẹo
Nước chấm
Muối chua - Ngâm chua
Snacks
Thạch - Rau câu
Nấm
Nướng
Sữa chua
Cupcake - Muffin
Món cuốn
Thủy - Hải sản
Cupcake
Món rang - xào
Copyright © 2024 An Ngon Ne