Trang chủ Món ăn Cá nục kho tiêu

Cá nục kho tiêu

Giới thiệu

Đầu bếp :

Nguyen Thanh Mai

Cá nục kho tiêu

#BepVang

Nguyên liệu

0,5 kg

cá nục

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

3 muỗng dầu ăn phi thơm hành tỏi khô đập dập. Sau khi thơm ta cho vào 2 muỗng nước, 2 muỗng mắm, 1 muỗng dầu hào, 2 muỗng đường, 1mcf bột ngọt, 1/2 muỗng tiêu, 1/2mcf muối. Đun sôi lửa vừa rồi tắt bếp xếp cá vào rưới đều sốt ướp 20p
Ảnh Bước 1 Ảnh Bước 1 Ảnh Bước 1

* Bước 2

Sau khi ướp thấm mở bếp lại đun nhỏ lửa đến khi cạn là ăn thôi. Nhớ nêm nếm lại lần nữa cho vừa ăn.
Ảnh Bước 2 Ảnh Bước 2

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne