Trang chủ Món ăn Cá bớp kho tộ

Cá bớp kho tộ

Giới thiệu

Đầu bếp :

Nguyen Thanh Mai

Cá bớp kho tộ

#BepVang

Nguyên liệu

500 gr

cá bớp

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Cá bớp rửa sạch thái khúc vừa ăn. Hỗn hợp ướp: 50ml (5 muỗng) mắm, 1 muỗng đường, 2 muỗng nước lọc, 1mcf bột ngọt, 1/2 muỗng nước màu, 1mcf tiêu. Trộn đều. Cá rửa sạch để ráo: cho hỗn hợp ướp và hành tỏi băm nhuyễn vào. Ướp 30p. Nếu thích ăn nhiều nước sốt kho thì ta thêm tỉ lệ sốt : đường + mắm + nước 1:1:1. Đập dập hành tím bỏ vào. Ướp 15-30p
Ảnh Bước 1 Ảnh Bước 1 Ảnh Bước 1

* Bước 2

Xếp vào thố lót nồi hành tây thái sợi không quá mỏng. Xếp cá vào nồi, đun lửa lớn khi sôi mở nhỏ lửa lại, đun thêm 5p rồi mở liu riu kho
Ảnh Bước 2 Ảnh Bước 2 Ảnh Bước 2

* Bước 3

Trong quá trình kho không trở mặt cá, cá kho sệt lại thấm đều vị, nêm vừa ăn là ngon, ăn cay có thể cho thêm ớt đập dập vào trong quá trình kho. Khi nước sệt, cá ngả màu vàng đẹp thì cho hành lá lên, rắc tiêu lên rồi tắt bếp.
Ảnh Bước 3 Ảnh Bước 3 Ảnh Bước 3

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne