Trang chủ Món ăn Sandwich than tre nhân trứng đút thịt [Eat clean - Lose weight]
Sandwich than tre nhân trứng đút thịt [Eat clean - Lose weight] yêu thích

Sandwich than tre nhân trứng đút thịt [Eat clean - Lose weight]

Giới thiệu

Đầu bếp :

Ni Nguyễn

Sandwich than tre nhân trứng đút thịt [Eat clean - Lose weight]

⚠️Chỉ mất 15’ chuẩn bị món, ngày nào bận xù đầu Ni sẽ ăn sandwich cho bữa trưa. Nấu nướng cấp tốc nhưng vẫn đảm bảo healthy.

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

Phần 1 người ăn

Thời gian nấu :

15 phút
2 quả

trứng gà ta

150 gram

thịt nạc băm (Bò hay heo đều ngon)

2 lát

bánh mì than tre

200 gram

ớt chuông (xanh, đỏ, vàng)

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Đánh bông 2 trứng gà ta với 1 muỗng đầy muối tiêu nhà làm, đánh mạnh tay để hỗn hợp mịn.
Ảnh Bước 1 Ảnh Bước 1

* Bước 2

Ớt chuông 3 màu rửa sạch với nước lạnh, lọc bỏ hạt, cắt sợi mỏng. Bắt chảo sôi 1 phút cùng ít dầu ô liu để phi tỏi, tỏi vừa ngã vàng, cho toàn bộ ớt chuông vào. Chỉnh lửa to, đảo đều 1 phút, nêm 1 muỗng sốt mè Nhật (Có thể thay bằng dầu hào), tiếp tục đảo thêm 2 phút với lửa vừa rồi tắt bếp.
Ảnh Bước 2 Ảnh Bước 2 Ảnh Bước 2

* Bước 3

Gắp toàn bộ ớt chuông ra dĩa nhỏ, tiếp tục dùng chảo vừa xào ớt ram xém cạnh thịt băm. (Thịt băm này đã được chần sơ qua nước sôi, để ráo). Thịt vừa cháy xem xém, dậy mùi, cho toàn bộ trứng vào. Chỉnh lửa nhỏ, đảo đều tay 30 giây rồi ép trứng và thịt vào vành chảo, để lửa vừa 30 giây mỗi mặt trứng.
Ảnh Bước 3 Ảnh Bước 3 Ảnh Bước 3

* Bước 4

Cho vào chảo 1 muỗng bơ thực vật, lửa nhỏ để không cháy bơ, lắc đều chảo để bơ tan phủ đều. Cho 2 lát bánh mì than tre vào chảo, lật đều 2 mặt để thấm đều bơ, giữ lửa vừa để bánh vừa chín giòn.
Ảnh Bước 4 Ảnh Bước 4

* Bước 5

Xà lách đã rửa sạch, lặt lấy lá và xếp vào các tầng sandwich theo thứ tự: bánh sandwich + 2 loại xà lách+ 3 loại ớt chuông xào + trứng đút thịt băm + 3 loại ớt chuông xào + 2 loại xà lách + bánh sandwich.
Ảnh Bước 5 Ảnh Bước 5 Ảnh Bước 5

* Bước 6

Cuộn chặt tay toàn bộ bánh với giấy bọc thực phẩm, cắt đôi cuộn bánh, dùng ngay khi nóng để bánh giòn. Enjoy ♥️
Ảnh Bước 6

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Tag

trứng gà ta thịt nạc băm (Bò hay heo đều ngon) bánh mì than tre Ớt chuông xanh đỏ vàng

Chia sẻ

Chia sẻ lên facebook Copy link bài viết

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm

Món ăn cùng tác giả

Sandwich than tre nhân trứng đút thịt [Eat clean - Lose weight] Sandwich than tre nhân trứng đút thịt [Eat clean - Lose weight]
sao : Ni Nguyễn
Sandwich than tre nhân beefsteak [Eat clean - Lose weight] Sandwich than tre nhân beefsteak [Eat clean - Lose weight]
sao : Ni Nguyễn
Dồi trường hấp dầu mè - phủ hành gừng [Eat Clean - Lose weight] Dồi trường hấp dầu mè - phủ hành gừng [Eat Clean - Lose weight]
sao : Ni Nguyễn
Miến xào bò kiểu Hàn - Japchae phiên bản siêu thịt 🥩🥩🥩 Miến xào bò kiểu Hàn - Japchae phiên bản siêu thịt 🥩🥩🥩
sao : Ni Nguyễn

Món ăn tương tự

Sandwich than tre nhân trứng đút thịt [Eat clean - Lose weight]

Sandwich than tre nhân trứng đút thịt [Eat clean - Lose weight]
Sandwich than tre nhân beefsteak [Eat clean - Lose weight]

Sandwich than tre nhân beefsteak [Eat clean - Lose weight]
Dồi trường hấp dầu mè - phủ hành gừng [Eat Clean - Lose weight]

Dồi trường hấp dầu mè - phủ hành gừng [Eat Clean - Lose weight]
Miến xào bò kiểu Hàn - Japchae phiên bản siêu thịt 🥩🥩🥩

Miến xào bò kiểu Hàn - Japchae phiên bản siêu thịt 🥩🥩🥩
Ức gà đút lò phủ hạt thông [Eat clean - Lose weight]

Ức gà đút lò phủ hạt thông [Eat clean - Lose weight]
Cháo diêm mạch cá hồi nấu đậu thận [Eat clean - Lose weight]

Cháo diêm mạch cá hồi nấu đậu thận [Eat clean - Lose weight]
Nui rong nho xào ức gà - nấm tỏi [Eat clean - Lose weight]

Nui rong nho xào ức gà - nấm tỏi [Eat clean - Lose weight]
Ba rọi quế rim tương đậu [Eat clean - Lose weight]

Ba rọi quế rim tương đậu [Eat clean - Lose weight]
Còi sò điệp đút lò [Eat clean - Lose weight]

Còi sò điệp đút lò [Eat clean - Lose weight]
Cá hồi ủ sốt thơm đút lò [Eat clean - Lose weight]

Cá hồi ủ sốt thơm đút lò [Eat clean - Lose weight]
Ức gà sốt cay phủ phô mai [Eat clean - Lose weight]

Ức gà sốt cay phủ phô mai [Eat clean - Lose weight]
Sandwich than tre nhân cá hồi áp chảo [Eat clean - Lose weight]

Sandwich than tre nhân cá hồi áp chảo [Eat clean - Lose weight]
Home
Soup - Cháo Canh Sinh tố - Nước ép Nem - Chả Salad Kem Bánh ngọt Chay Chè Bánh mặn Chưng - hấp Lẩu Nộm - Gỏi Nướng - Quay Kho - Rim Đồ uống Xôi Nước ép Cocktail - Mocktail Pasta - Spaghetti Sinh tố Nước chấm - Sốt Bún - Mì - Phở Nghao - Sò - Ốc Mứt Miến - Hủ tiếu Món chiên Món luộc Rang - Xào Ủ - Lên men Đồ sống Mứt - Kẹo Nước chấm Muối chua - Ngâm chua Snacks Thạch - Rau câu Nấm Nướng Sữa chua Cupcake - Muffin Món cuốn Thủy - Hải sản Cupcake Món rang - xào
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne