Bầu xào ngao

Giới thiệu

Đầu bếp :

Vũ Lan Hương

Bầu xào ngao

Món này ăn chống ngán hiệu quả lắm các chị, các mẹ ạ!

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

2 phần ăn

Thời gian nấu :

20
1 kg

bầu

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Ngao rửa sạch, luộc ngao chín tới, lấy thịt ngao rửa sạch, ướp bột nêm, gừng, 1/2 tỏi, tiêu, mắm

* Bước 2

Bầu gọt vỏ, rửa sạch, băm sợi dài nhỏ, gọt bỏ ruột

* Bước 3

Phi tỏi thơm, xào ngao cho săn, trút ra cho bầu vào xào, nêm bột canh, mỳ chính, bầu gần chín cho ngao, hành hoa, thì là đã cắt khúc vào đảo đều, trút ra đĩa, rắc tiêu, dùng nóng.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne