Phở Tái Lăn

Giới thiệu

Đầu bếp :

sophiecancook

Phở Tái Lăn

Phở luôn là lựa chọn hàng đầu của mình mỗi khi bị ốm. Vừa dinh dưỡng, vừa dễ ăn và vừa là một món ăn thích hợp cho cả gia đình. #byebyeflu

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

4 người

Thời gian nấu :

4-5 tiếng
1.5 củ

hành tây

1 củ

gừng to

2 củ

hành tím

1 cây

quế

1/2 củ

tỏi

1 quả

ớt

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Cho đuôi bò và xương heo vào xô nước lạnh, ngâm để qua đêm cho thịt ra máu. Sau đó luộc xương 5-10p để ra hết chất bẩn. Sau đó rửa lại bằng nước và cho vào nồi áp suất. Cho 1 củ hành tây bóc vỏ và ba múi gừng đập dập chung vào nồi. Cho đầu hành trắng vào nếu có. Cho nước, 5 cục đường phèn như hình, 1 thìa muối, 1/2 thìa bột nêm. Nấu áp suất 45p high pressure.
Ảnh Bước 1 Ảnh Bước 1 Ảnh Bước 1

* Bước 2

Thái lát 1/2 củ tỏi và 1 quả ớt, trộn chung với 6 thìa dấm và 1/2 thìa đường để làm dấm tỏi
Ảnh Bước 2

* Bước 3

Thái mỏng thịt bò. Ướp với 1/2 thìa dầu, 1 thìa nước mắm, 1/8 thìa muối và 1/8 thìa đường, cùng một ít tiêu. Ướp tầm 20p.
Ảnh Bước 3

* Bước 4

Sau khi nồi áp suất xương xong, nướng gừng, hành tím, hoa hồi, quế, thảo quả cho đến khi xém. Cho vào túi lọc và cho vào nồi nước dùng. Đun thêm 20-30p.
Ảnh Bước 4 Ảnh Bước 4

* Bước 5

Cắt hành ngò và luộc bánh phở
Ảnh Bước 5 Ảnh Bước 5

* Bước 6

Thái tỏi và gừng xào chung ở lửa to với thịt bò ướp ở bước 3. Nêm nếm với muối hoặc nước mắm thêm (nếu cần) cho vừa ăn. Cho phở, thịt bò xào tái và hành vào tô. Chan nước dùng và thưởng thức cùng giấm tỏi ở bước 2.
Ảnh Bước 6 Ảnh Bước 6 Ảnh Bước 6

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm

Món ăn cùng tác giả

🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne