Trang chủ
Gia vị
Công thức
Eatclean - Cá hấp chiên NCKD + Cải thìa xào + cơm gạo lứt
Giới thiệu
Nguyên liệu
Khẩu phần ăn :
1 ngườiThời gian nấu :
20p
1 con
cá hấp
200 g
cải thìa
1 thìa cf
dầu hàu
2 thìa cf
dầu olive
80 g
cơm gạo lứt
Hướng dẫn nấu nướng
* Bước 1
Làm nóng NCKD 5p - 200 độ. Sau đó mình lót giấy bạc vào trước. Cho cá hấp vào rồi quét ít dầu olive lên trên. Mỗi mặt chiên 7-10p với 180 độ
* Bước 2
Làm nóng chảo. Cho 1 thìa cf dầu olive vào rồi cho ít tỏi băm phi lên cho thơm nhe. Xào cải đến khi vừa chín tới thì cho dầu hàu vào đảo đều rồi tắt bếp
* Bước 3
Bày cá hấp, cải xào và cơm ra đĩa rồi dùng thôi nàooo
Chúc mọi người eatclean vui vẻ nha ❤️
chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to
Chia sẻ
Dụng cụ trong bếp để nấu ăn ngon
Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh
1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây
2. Thêm protein nạc
3. Đừng quên sữa
4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt
5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo
6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp
7. Thử làm món mới
8. Ăn vặt một cách lành mạnh
Xem thêm
Món ăn tương tự
Soup - Cháo
Canh
Sinh tố - Nước ép
Nem - Chả
Salad
Kem
Bánh ngọt
Chay
Chè
Bánh mặn
Chưng - hấp
Lẩu
Nộm - Gỏi
Nướng - Quay
Kho - Rim
Đồ uống
Xôi
Nước ép
Cocktail - Mocktail
Pasta - Spaghetti
Sinh tố
Nước chấm - Sốt
Bún - Mì - Phở
Nghao - Sò - Ốc
Mứt
Miến - Hủ tiếu
Món chiên
Món luộc
Rang - Xào
Ủ - Lên men
Đồ sống
Mứt - Kẹo
Nước chấm
Muối chua - Ngâm chua
Snacks
Thạch - Rau câu
Nấm
Nướng
Sữa chua
Cupcake - Muffin
Món cuốn
Thủy - Hải sản
Cupcake
Món rang - xào
Copyright © 2024 An Ngon Ne