Trang chủ Món ăn Đậu hũ nhồi thịt sốt cà

Đậu hũ nhồi thịt sốt cà

Giới thiệu

Đầu bếp :

Nguyễn Mi

Đậu hũ nhồi thịt sốt cà

Nguyên liệu

4 miếng

đậu hũ

2 lạng

nạc dăm xay

5 trái

cà chua

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Nấm mèo ngâm nở, băm nhuyễn chung với hành tím. Trộn đều với thịt băm

* Bước 2

Đậu hũ cắt làm 4, lấy bớt phần thịt trắng bên trong đậu bỏ vào thau thịt trên bước 1. Bóp nhuyễn cho thịt và đậu được quyện vào nhau

* Bước 3

Ướp thịt với 1,5 muỗng cà phê hạt nêm, nữa muỗng cà phê nước mắm, nữa muỗng tiêu, để trong 15’ cho thịt thấm

* Bước 4

Nhồi thịt vào đậu, bạn nhớ đừng nhồi nhiều quá khi chiên thịt sẽ bị trào ra nha. Chiên vàng lên rồi để ráo dầu. Phần thịt dư bạn vo viên lại rồi chiên sơ luôn nhé

* Bước 5

Cà chua băm nhuyễn, bắt chảo phi thơm hành tím và tỏi sau đó trút cà chua vào, nêm 2 muỗng cà phê hạt nêm rồi để nhỏ lửa đến khi cà mềm, nêm 1 muỗng rưỡi canh đường, nữa muỗng cà phê muối, 1 xíu nước mắm. Thêm vào 1 ít tương cà rồi quậy đều lên nêm lại cho vừa ăn

* Bước 6

Bỏ đậu vào chảo sốt cà ninh trong 10’ cho đậu thấm sốt rồi tắt bếp, bỏ hành lá xắt khúc vào

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne