Trang chủ Món ăn Món hầm hàn quốc "Jjigae" 🇰🇷 với sự biến tấu của Việt Nam (Jjigae with a Vietnamese twist) 🇻🇳

Món hầm hàn quốc "Jjigae" 🇰🇷 với sự biến tấu của Việt Nam (Jjigae with a Vietnamese twist) 🇻🇳

Giới thiệu

Đầu bếp :

Mie

Món hầm hàn quốc "Jjigae" 🇰🇷 với sự biến tấu của Việt Nam (Jjigae with a Vietnamese twist) 🇻🇳

Cách đây 8 tháng, tôi đã công bố một công thức có tên "Jjigae (món hầm Hàn Quốc) với sự biến tấu kiểu Nhật" có nghĩa là "Jjigae (món hầm Hàn Quốc) với sự biến tấu của Nhật Bản".

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Thái nhỏ hành trắng, hành lá và tỏi băm (Slice white onion, white scallion and mince garlic)
Ảnh Bước 1

* Bước 2

Đun nóng chảo với dầu mè, cho hành tím, tỏi, ớt sừng và ớt đỏ vào xào. (Heat pan with sesame oil, and stir-fry white scallion, garlic, gochujang and red pepper powder)
Ảnh Bước 2

* Bước 3

Thêm nước và đun cho đến khi sôi (Add water and heat until it boils)
Ảnh Bước 3

* Bước 4

Thêm ngao và hành trắng (Add clam and white onion)
Ảnh Bước 4

* Bước 5

Khi ngao và hành đã được đun nóng kỹ, cho miso và nước mắm vào (Once the clam and onions are heated well, add miso and fish sauce)

* Bước 6

Cho đậu phụ vào. Tôi thích bẻ bằng tay thay vì dùng dao. Bằng cách này, đậu phụ có nhiều diện tích bề mặt hơn và có thể hấp thụ hương vị nhanh hơn (Add in tofu. I prefer to break by hand instead of using knives. This way the tofu has more surface area and can absorb flavor more quickly)
Ảnh Bước 6 Ảnh Bước 6

* Bước 7

Thả trứng sống vào và đợi đến khi trứng nóng lên (Drop in raw egg and wait until the eggs is heated)
Ảnh Bước 7 Ảnh Bước 7

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne