Trang chủ Món ăn Súp lơ và bí đỏ nướng sốt gochujang (Baked cauliflower and pumpkin with gochujang sauce)

Súp lơ và bí đỏ nướng sốt gochujang (Baked cauliflower and pumpkin with gochujang sauce)

Giới thiệu

Đầu bếp :

Mie

Súp lơ và bí đỏ nướng sốt gochujang (Baked cauliflower and pumpkin with gochujang sauce)

Lần gần đây nhất tôi đến thăm Vương quốc Anh, món ăn mà tôi yêu thích nhất là súp lơ nướng với sốt gochujang 🤤

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Cắt rau củ (Cut the vegetables)
Ảnh Bước 1 Ảnh Bước 1

* Bước 2

Làm nóng lò nướng ở 180 độ (Pre-heat the oven to 180 degrees)

* Bước 3

Trộn lớp phủ sau đó trộn đều với rau củ (Mix the coating and then mix well with the vegetables)
Ảnh Bước 3

* Bước 4

Đun nóng dầu mè trên chảo, sau đó cho rau củ vào chiên. (Heat sesame oil on pan, then pan fry the vegetables.)
Ảnh Bước 4 Ảnh Bước 4

* Bước 5

Cho rau vào lò nướng, nướng khoảng 15 phút (Put the vegetables into the oven, and bake for ~15 minutes)
Ảnh Bước 5

* Bước 6

Trong khi đợi rau chín, trộn tất cả các nguyên liệu để làm sốt gochujang (While waiting for the vegetables to cook, mix all of the ingredients for gochujang sauce)

* Bước 7

Khi nước sốt đủ đặc thì dừng bếp. (When the sauce is dense enough, stop the heat)
Ảnh Bước 7

* Bước 8

Khi rau đã chín, cho vào nồi và trộn đều. (Once the vegetables are cooked, add into the pot and mix well.)
Ảnh Bước 8

* Bước 9

Bây giờ nó đã sẵn sàng! Bạn có thể dùng hành lá hoặc vừng để trang trí (Now it's ready! You can use spring onions or sesame for garnish)

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne