Trang chủ
Gia vị
Công thức
Sương sáo sữa tươi healthy
Giới thiệu
Đầu bếp :
Thùy NgânSương sáo sữa tươi healthy
Món này siêu ít calo nên thích hợp cho các bạn đang giảm cân, mà lại dễ làm, thanh mát giải nhiệt cho hè nắng nóng nữa, lợi đôi đường cả nhà nhỉ 😋
Hướng dẫn nấu nướng
* Bước 1
Bột sương sáo mình mua loại này, pha bột cùng 200ml nước lọc cho đều, rồi thêm gói dầu chuối vào cho thơm (có sẵn trong gói bột luôn nhé mọi người).
* Bước 2
Đun sôi 800ml nước lọc rồi cho hỗn hợp bột vào khuấy đều.
* Bước 3
Nước sôi thêm một lần nữa thì tắt bếp, cho sương sáo ra khuôn, đợi nguội rồi cho vào tủ lạnh.
* Bước 4
Khi ăn lấy sương sáo ra, cắt thành khối vuông vừa ăn, cho thêm sữa tươi không đường vào và măm thôi. Mình đang trong chế độ giảm cân nên dùng sữa không đường, mọi người có thể thay bằng sữa tươi có đường hoặc thêm đường vào sương sáo ăn sẽ ngon hơn nhé.
chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to
Chia sẻ
Dụng cụ trong bếp để nấu ăn ngon
Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh
1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây
2. Thêm protein nạc
3. Đừng quên sữa
4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt
5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo
6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp
7. Thử làm món mới
8. Ăn vặt một cách lành mạnh
Xem thêm
Soup - Cháo
Canh
Sinh tố - Nước ép
Nem - Chả
Salad
Kem
Bánh ngọt
Chay
Chè
Bánh mặn
Chưng - hấp
Lẩu
Nộm - Gỏi
Nướng - Quay
Kho - Rim
Đồ uống
Xôi
Nước ép
Cocktail - Mocktail
Pasta - Spaghetti
Sinh tố
Nước chấm - Sốt
Bún - Mì - Phở
Nghao - Sò - Ốc
Mứt
Miến - Hủ tiếu
Món chiên
Món luộc
Rang - Xào
Ủ - Lên men
Đồ sống
Mứt - Kẹo
Nước chấm
Muối chua - Ngâm chua
Snacks
Thạch - Rau câu
Nấm
Nướng
Sữa chua
Cupcake - Muffin
Món cuốn
Thủy - Hải sản
Cupcake
Món rang - xào
Copyright © 2024 An Ngon Ne