Canh cà om

Giới thiệu

Đầu bếp :

Mai Nguyen

Canh cà om

Trời lạnh lạnh, ăn bát cà om thật bắt. Mùi tía tô thơm quyện vị tiêu cay.

Nguyên liệu

Thời gian nấu :

30-45 phút
Vài nhánh

rau tía tô

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Thịt rửa sạch cắt lát mỏng ướp hành tím bằm, tiêu, nước mắm, muối cho thấm khoảng 15 phút
Ảnh Bước 1 Ảnh Bước 1

* Bước 2

Cà chua cắt múi cau. Đậu hũ chiên cắt lát mỏng vừa. Cà tím gọt vỏ, cắt khoanh mỏng và ngâm trong nước muối cho ra bớt nhựa. Món này mình thường dùng cà dĩa (cà to vỏ màu trắng) nhưng hôm nay bếp có sẵn cà tím nên dùng luôn. Cả hai loại nấu đều ngon, vị không khác nhau là mấy. Cà tím ít hạt hơn.
Ảnh Bước 2

* Bước 3

Lá tía tô rửa sạch, vẩy ráo rồi cắt sợi. Tỏi 1 ít băm nhỏ để phi dầu, 1 ít xắt lát mỏng để cho vào nồi om sau. Hành lá cắt nhỏ
Ảnh Bước 3 Ảnh Bước 3

* Bước 4

Làm nóng nồi, phi dầu tỏi cho thịt ướp vào xào săn, cho cà chua kế đến là cà tím vào xào. Đổ nước xâm xấp và đun đến sôi, cho thêm đậu hủ cắt lát vào, nêm muối, xíu bột ngọt, đun tiếp lửa vừa, cho vài lát tỏi vào, đậy nắp, để lửa nhỏ cho cà sôi liu riu khoảng 15’ nữa là chín nhừ.
Ảnh Bước 4 Ảnh Bước 4 Ảnh Bước 4

* Bước 5

Mình để trong nồi ủ nên không cần canh giờ. Khi nào ăn thì mở lửa làm sôi lên, nêm thêm 1 muỗng canh nước mắm, cho hành lá và tía tô, rắc ít tiêu xay. Múc ra tô và dùng nóng. Ăn với cơm trắng, cá kho ngon ơi là ngon.
Ảnh Bước 5 Ảnh Bước 5

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne