Trang chủ Món ăn Cá basa (tra bè) kho tương đậu nành

Cá basa (tra bè) kho tương đậu nành

Giới thiệu

Đầu bếp :

Mai Ro

Cá basa (tra bè) kho tương đậu nành

Mình thực sự cảm mến tương đậu nành. Nấu gì cũng ngon, từ thịt đến cá, thậm chí cả rau củ.

Nguyên liệu

2-3 khúc

cá basa

1 muỗng canh

riềng xay

1 muỗng canh

dầu ăn

1/2 muỗng

mật mía

1 muỗng canh

mắm

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Cho giềng và chay khô đáy nồi.

* Bước 2

Đặt cá vào nồi, cho các loại gia vị, cho nước cuối cùng.

* Bước 3

Đun sôi, hạ nhỏ lửa. Sôi 10 phút lật mặt cá. Đun đến còn sốt sệt sệt là được.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne