Trang chủ Món ăn Gà nướng lá mắc mật

Gà nướng lá mắc mật

Giới thiệu

Đầu bếp :

Vi Nguyen

Gà nướng lá mắc mật

Chúc các bạn 1 buổi tối cuối tuần vui vẻ ❤️❤️❤️ #TeamTrees

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

2 phần ăn

Thời gian nấu :

35 phút

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Sơ chế thịt gà. Lọc bỏ xương và thái thành miếng nhỏ. Ướp với 1 thìa dầu hào + 1 thìa nước mắm + 1 thìa cafe bột nêm + 1 thìa cafe hạt tiêu + 1 thìa đường cát + 1 thìa cafe bột tỏi + 1 thìa cafe bột hành + 2 thìa nước lọc. Ướp 2-3 tiếng trong ngăn mát tủ lạnh.

* Bước 2

Lá mắc mật rửa sạch và để ráo. Đun nóng 1 thìa dầu ăn, đảo đều lá mắc mật 5-7’ đến khi có mùi thơm.

* Bước 3

Rửa sạch và để ráo tăm tre có đầu nhọn hoặc xiên thịt tre. Xiên lần lượt thịt gà và lá mắc mật lên tăm tre. Bật lò nướng trước 10’ ở 150 độ. Cho gà vào nướng 25’ tại 170 độ. Thỉnh thoảng đảo mặt thịt để thịt chín đều.

* Bước 4

Rang mè trắng. Rắc lên thịt và trình bày lên đĩa. Thưởng thức khi nóng với tương ớt và rau thơm!

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne