Trang chủ Món ăn Cơm rang healthy

Cơm rang healthy

Giới thiệu

Đầu bếp :

Bếp của Chang

Cơm rang healthy

Nguyên liệu

Thời gian nấu :

15p
1/2 củ

cà rốt

10 con

tôm sú

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Gạo lứt đen nấu thành cơm

* Bước 2

Cắt nhỏ rau củ hạt lựu rồi đảo nhẹ trên chảo cực ít dầu, thêm nước xăm sắp rồi đậy vung để rau củ chín, ăn thửu thấy cà rốt chín, giòn là được.

* Bước 3

Đảo nhanh lạp xưởng áp chảo

* Bước 4

Chiên đậu

* Bước 5

Lấy cơm đảo riêng với 2 thìa dầu oliu

* Bước 6

Thấy cơm hơi săn hoặc mềm tuỳ khẩu vị thì đổ rau củ đã chín và tắt bếp tránh đảo lâu sẽ đen rau củ.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne