Bún đậu

Giới thiệu

Đầu bếp :

Thế Vy

Bún đậu

Được chị dâu cho cốm tươi, nên mình làm chả cốm. Con trai ăn chả cốm liền nói: "Mẹ ơi, con thèm ăn bún đậu mắm tôm." Mình nói: "Cuối tuần con nhé!"

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

4 phần ăn

Thời gian nấu :

30 phút
600 g

bún lá

3 bìa

đậu hũ

3 thìa

mắm tôm

3 muỗng cf

đường

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Chả cốm chiên vàng và cắt miếng. (Các bạn có thể xem công thức làm chả cốm của mình trên cookpad)
Ảnh Bước 1

* Bước 2

Thịt chân giò luộc khoảng 40 -50p vớt thịt ra, ngâm vào tô nước lạnh khoảng 5p thịt sẽ trắng và da sẽ giòn hơn, để thịt nguội và ráo nước rồi cắt lát mỏng. (Có thể luộc ít thời gian hơn nếu giòn, và nhiều thời gian hơn nếu thích mềm nhiều)
Ảnh Bước 2

* Bước 3

Đậu hũ cắt miếng chiên vàng.
Ảnh Bước 3

* Bước 4

Pha mắm tôm là khâu quyết định cho món ăn. Chọn mắm tôm ngon (không cũ quá). Cắt đôi những quả quất (tắc) để sẵn (hoặc có thể vắt nước quất ra bát). Cho đường cát, mắm tôm vào bát, múc 1 thìa dầu ăn đang sôi đổ vào bát mắm, khuấy đều bát mắm, (mình thường múc dầu ăn đang chiên đậu) từ từ cho nước quất vào bát mắm và khuấy khi thấy bát mắm chuyển màu và sủi bọt lên là được, cho thêm ớt. Rau thơm rửa sạch vẩy ráo nước, dưa leo rửa sạch cắt miếng. Đậu hũ và chả cốm ăn nóng sẽ thơm ngon hơn.
Ảnh Bước 4

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne