Sữa bắp

Giới thiệu

Đầu bếp :

Thế Vy

Sữa bắp

Mùi thơm của sữa bắp làm vị giác thức tỉnh, thế là chiều về qua chợ mua bắp mang về. Sau khoảng 1 giờ đồng hồ là có những ly sữa bắp toả mùi thơm khắp nhà. Làm một hơi. Tỉnh cả người

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

10 phần ăn

Thời gian nấu :

50 phút

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Bắp trái cắt bớt đầu đuôi, lột hết hay để lại một lớp vỏ mỏng tuỳ thích. Cho vào nồi đổ nước ngang mặt bắp. Luộc bắp từ 20-25p.
Ảnh Bước 1

* Bước 2

Vớt bắp ra đợi nguội bớt, dùng dao cắt hạt bắp ra, nhớ giữ lại nước luộc.
Ảnh Bước 2

* Bước 3

Cho từng phần hạt bắp vào máy sinh tố xay nhuyễn, cho thêm nước luộc vào cối cho dễ xay. Đổ bắp đã xay ra lọc qua rây, bỏ bã đi. - Mình có 9 cái bắp, pha thêm là 3 lít nước(tính cả nước luộc) thành phẩm là gần 4 lít sữa bắp.
Ảnh Bước 3

* Bước 4

Đặt nồi sữa lên bếp cho 80g sữa đặc và 50g đường phèn, vừa nấu vừa khuấy cho nồi sữa sôi đều là được, (có thể tăng giảm lượng đường theo sở thích. Có thể thay sữa đặc bằng sữa tươi)
Ảnh Bước 4

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne