Trang chủ
Gia vị
Công thức
Granola _Ngũ cốc ăn sáng
Giới thiệu
chú ý: Nếu không có tiếng việt cần cài Settings > Time & Language > Speech > Manage voices > Add voices > Tiếng Việt
Đầu bếp :
Loan NguyenGranola _Ngũ cốc ăn sáng
Đây là loại ngũ cốc ăn liền khá tiện dụng, bổ dưỡng, dễ kết hợp: ăn cùng sữa chua, sữa, ăn thay thế bữa sáng, ăn vặt ở văn phòng, đem theo các buổi picnic... rất ngon. Quan trọng nhất là nó siêu dễ làm. Các bạn thử nhé...
Nguyên liệu
hạt hạnh nhân
hạt hướng dương
hạt bí
mật ong
bột quế
bơ lạc
Hướng dẫn nấu nướng
* Bước 1
Các nguyên liệu và định lượng ở trên chỉ mang tính chất gợi ý, bạn có thể tự mix theo sở thích và loại hạt quả khô bạn có nhé. Bạn cũng có thể thay mật ong bằng mật mía, đường nâu...và điều chỉnh định lượng theo khẩu vị.
* Bước 2
Bạn trộn lẫn các loại hạt khô với nhau (trừ mứt quả). Mật ong + bơ lạc + bột quế bạn trộn thành 1 hỗn hợp nước sốt sánh mịn, rồi bạn cho vào tô hạt. Dùng bao tay đảo nhẹ cho hạt ngấm đều nước sốt. Ta được một hỗn hợp hạt hơi ẩm, kết dính...
* Bước 3
Dàn đều hỗn hợp trên ra khay, nướng 150-160 độ trong 15-20p tùy lò. Thỉnh thoảng bạn nhớ đảo đều hạt nhé. Nếu không có lò, có thể rang hạt trên chảo sâu lòng, đế dày, lửa trung bình. Cho đến lúc hạt khô, rời, sẫm màu và dậy mùi thơm là được. Khi granola còn ấm, bạn trộn thêm quả khô vào, rồi cho vào hũ kín, dùng dần nhé.
chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to
Tag
Dụng cụ trong bếp để nấu ăn ngon
Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh
1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây
2. Thêm protein nạc
3. Đừng quên sữa
4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt
5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo
6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp
7. Thử làm món mới
8. Ăn vặt một cách lành mạnh
Xem thêm
Soup - Cháo
Canh
Sinh tố - Nước ép
Nem - Chả
Salad
Kem
Bánh ngọt
Chay
Chè
Bánh mặn
Chưng - hấp
Lẩu
Nộm - Gỏi
Nướng - Quay
Kho - Rim
Đồ uống
Xôi
Nước ép
Cocktail - Mocktail
Pasta - Spaghetti
Sinh tố
Nước chấm - Sốt
Bún - Mì - Phở
Nghao - Sò - Ốc
Mứt
Miến - Hủ tiếu
Món chiên
Món luộc
Rang - Xào
Ủ - Lên men
Đồ sống
Mứt - Kẹo
Nước chấm
Muối chua - Ngâm chua
Snacks
Thạch - Rau câu
Nấm
Nướng
Sữa chua
Cupcake - Muffin
Món cuốn
Thủy - Hải sản
Cupcake
Món rang - xào
Copyright © 2024 An Ngon Ne