Trang chủ Món ăn Bao tử khìa tiêu xanh

Bao tử khìa tiêu xanh

Giới thiệu

Đầu bếp :

Trần Nguyễn Phương An

Bao tử khìa tiêu xanh

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

3 phần ăn
0.5 kg

Bao tử

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Bao tử chà muối và chanh, trụng qua nước ấm rửa sạch hết nhớt và mùi tanh
Ảnh Bước 1

* Bước 2

Ướp với tỏi băm, hành tím băm, ngũ vị hương, tiêu, muối, đường. Bóp đều, để ít nhất 1 giờ cho thấm

* Bước 3

Phi thơm tỏi và tiêu xanh đập dập. Cho bao tử vào xào săn
Ảnh Bước 3

* Bước 4

Cho nước dừa vào ngập bao tử. Nấu sôi lên, nêm nếm vừa ăn rồi hạ lửa riu riu.
Ảnh Bước 4

* Bước 5

Nước gần cạn cho tiêu xanh vào tiếp, gắp bao tử ra cắt nhỏ vừa ăn. Khìa đến khi cạn nước là xong. Ăn kèm v rau sống và cơm nóng, hoặc bia hihi
Ảnh Bước 5 Ảnh Bước 5

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne