Trang chủ Món ăn Gỏi tôm khổ qua

Gỏi tôm khổ qua

Giới thiệu

Đầu bếp :

n.đ t..b.dương

Gỏi tôm khổ qua

gỏi tôm khổ qua ăn ít ngán ăn có vị ngon ngọt của khổ qua , khổ qua không bị đắng nghẹt nó giòn giòn tôm thì mềm hòa quyện nước sốt thơm ngon #team trees

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

2 người ăn

Thời gian nấu :

60s
1 trái

khổ qua

1 củ

cà rốt

1 củ

hành tây

1 nhánh

ngò

1 ít

rau thơm

1 muỗng canh

nước mắm

2 muỗng canh

nước lọc

1 muỗng canh

đường

2 trái

chanh

1/2 muỗng canh

ớt băm

1 trái

dưa leo

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Khổ qua mua về rửa sạch, bổ đôi nạo hết ruột thái lát hơi mỏng cho khổ qua vào tô cùng 1 muỗng cà phê muối dùng tay bóp nhẹ 2 phút sau đó xả nước lạnh cuối cùng cho khổ qua vào thau nước đá 15p vớt ra để ráo nước

* Bước 2

Hành tây thái lát mỏng ngâm với 1 muỗng canh đường và 1 muỗng canh nước cốt chanh để 10 phút rồi vớt ra tô

* Bước 3

Hành lá thái khúc, ngò rau thơm thái sợi, cà rốt bào sợi, dưa leo cắt sợi cho hết tất vào thau rồi rưới từ từ nước mắm và tôm lên trộn đều rồi thưởng thức

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne