Trang chủ
Gia vị
Công thức
Yến mạch overnight oats chuối lê
Giới thiệu
Nguyên liệu
1 cup
yến mạch cán dẹt
30 ml
sữa không đường
1 thìa
hạt chia
1 thìa
mật ong
1/2 thìa
bột quế
1 thìa
dừa khô nạo
1/2 trái
lê
1/2 trái
chuối
Hướng dẫn nấu nướng
* Bước 1
Cho lần lượt yến mạch, hạt chia, mật ong, bột quế, sữa chua, sữa vào cốc
* Bước 2
Lê gọt vỏ, thái hạt lựu. Chuối lột vỏ, thái miếng. Một nửa hoa quả bỏ vào cùng hỗn hợp yến mạch trên, trộn đều.
* Bước 3
Còn nửa chỗ hoa quả còn lại thì để lên trên hỗn hợp (không trộn). Đóng kín nắp, cho vào ngăn mát tủ lạnh, để qua đêm.
* Bước 4
Sáng hôm sau có ngay 1 hũ overnight oats vô cùng bổ dưỡng, ngon lành để ăn sáng. Có thể cho thêm granola trang trí ăn kèm
chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to
Chia sẻ
Dụng cụ trong bếp để nấu ăn ngon
Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh
1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây
2. Thêm protein nạc
3. Đừng quên sữa
4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt
5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo
6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp
7. Thử làm món mới
8. Ăn vặt một cách lành mạnh
Xem thêm
Món ăn tương tự
Soup - Cháo
Canh
Sinh tố - Nước ép
Nem - Chả
Salad
Kem
Bánh ngọt
Chay
Chè
Bánh mặn
Chưng - hấp
Lẩu
Nộm - Gỏi
Nướng - Quay
Kho - Rim
Đồ uống
Xôi
Nước ép
Cocktail - Mocktail
Pasta - Spaghetti
Sinh tố
Nước chấm - Sốt
Bún - Mì - Phở
Nghao - Sò - Ốc
Mứt
Miến - Hủ tiếu
Món chiên
Món luộc
Rang - Xào
Ủ - Lên men
Đồ sống
Mứt - Kẹo
Nước chấm
Muối chua - Ngâm chua
Snacks
Thạch - Rau câu
Nấm
Nướng
Sữa chua
Cupcake - Muffin
Món cuốn
Thủy - Hải sản
Cupcake
Món rang - xào
Copyright © 2024 An Ngon Ne