Trang chủ
Gia vị
Công thức
Nui sốt bí đỏ thịt băm healthy
Giới thiệu
chú ý: Nếu không có tiếng việt cần cài Settings > Time & Language > Speech > Manage voices > Add voices > Tiếng Việt
Đầu bếp :
Anna LeiNui sốt bí đỏ thịt băm healthy
#eatclean #healthy
Nguyên liệu
Hướng dẫn nấu nướng
* Bước 1
Đun nước sôi, cho ít muối, rồi đổ nui vào luộc tầm 5 -7 phút. Nui chín, đổ ra rổ, rưới 1 thìa dầu oliu trộn lên cho đỡ dính.
* Bước 2
Bí ngô gọt vỏ, rửa, thái miếng vừa rồi cho vào nồi hấp chín mềm.Hành tây thái nhỏ, tỏi đập dập, băm nhỏ.
* Bước 3
Bí đỏ hấp chín lấy thìa/dĩa dằm nhuyễn, hoặc có thể dùng máy xay.
* Bước 4
Đặt nồi hoặc chảo lên bếp, cho dầu oliu, rồi cho tỏi vào đảo. Tiếp cho thịt băm vào xào, thêm gia vị muối, tiêu, sau đó cho hành tây vào xào cùng.
* Bước 5
Tiếp cho bí đỏ nhuyễn vào đảo đều, rồi cho thêm nước vào, đun. Lượng nước tùy vào bạn muốn ăn sốt đặc sệt hay loãng.
* Bước 6
Hỗn hợp sốt chín, nêm nếm gia vị, thêm chút lá hương thảo, đổ nui vào đảo cùng.
* Bước 7
Xong xuôi cho ra đĩa/ bát và thưởng thức.
chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to
Tag
Dụng cụ trong bếp để nấu ăn ngon
Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh
1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây
2. Thêm protein nạc
3. Đừng quên sữa
4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt
5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo
6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp
7. Thử làm món mới
8. Ăn vặt một cách lành mạnh
Xem thêm
Món ăn tương tự
Soup - Cháo
Canh
Sinh tố - Nước ép
Nem - Chả
Salad
Kem
Bánh ngọt
Chay
Chè
Bánh mặn
Chưng - hấp
Lẩu
Nộm - Gỏi
Nướng - Quay
Kho - Rim
Đồ uống
Xôi
Nước ép
Cocktail - Mocktail
Pasta - Spaghetti
Sinh tố
Nước chấm - Sốt
Bún - Mì - Phở
Nghao - Sò - Ốc
Mứt
Miến - Hủ tiếu
Món chiên
Món luộc
Rang - Xào
Ủ - Lên men
Đồ sống
Mứt - Kẹo
Nước chấm
Muối chua - Ngâm chua
Snacks
Thạch - Rau câu
Nấm
Nướng
Sữa chua
Cupcake - Muffin
Món cuốn
Thủy - Hải sản
Cupcake
Món rang - xào
Copyright © 2024 An Ngon Ne