Trà củ sen

Giới thiệu

Đầu bếp :

Nhi

Trà củ sen

Trà củ sen bổ phổi rất thích hợp cho mùa lạnh, còn giúp an thần nữa nhé.

Nguyên liệu

10-15 lát

củ sen khô

500 ml

nước

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Gừng để nguyên vỏ nướng hơi cháy và thơm. Sau đó cạo lớp vỏ bỏ đi,cắt lát mỏng.

* Bước 2

Đun nước đến sôi bỏ củ sen và gừng vào,nhỏ lửa đun thêm 15-20 phút nữa là dùng được.

* Bước 3

Uống ấm tốt hơn lạnh. Có thể để trong ấm gĩư nhiệt uống dần trong ngày.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne