Trang chủ
Gia vị
Công thức
Sinh tố cà rốt yến mạch (bữa sáng)
Giới thiệu
Nguyên liệu
Khẩu phần ăn :
1 người
1/2 củ
cà rốt
1 quả
ớt chuông
1 quả
chuối
1/2 quả
chanh
5-6 thìa lớn
sữa chua 0 đường
2 thìa canh
hạt chia
3 thìa lớn
yến mạch
Hướng dẫn nấu nướng
* Bước 1
Yến mạch trộn tất cả nguyên liệu trên lại, có thể cho thêm 1 thìa bột quế rồi cho vào tủ lạnh bỏ qua đêm
* Bước 2
Cà rốt, ớt chuông gọt vỏ, cắt nhỏ cho vào ngăn đông qua đêm.
* Bước 3
Sáng lấy cà rốt, ớt chuông vào xay với 200ml nước. Cho thêm chuối, vắt thêm 1/2 quả chanh vào xay. Cuối cùng cho thêm yến mạch vào xay nhuyễn là xong. Nếu đặc quá có thể cho thêm nước.
chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to
Chia sẻ
Dụng cụ trong bếp để nấu ăn ngon
Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh
1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây
2. Thêm protein nạc
3. Đừng quên sữa
4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt
5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo
6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp
7. Thử làm món mới
8. Ăn vặt một cách lành mạnh
Xem thêm
Món ăn tương tự
Soup - Cháo
Canh
Sinh tố - Nước ép
Nem - Chả
Salad
Kem
Bánh ngọt
Chay
Chè
Bánh mặn
Chưng - hấp
Lẩu
Nộm - Gỏi
Nướng - Quay
Kho - Rim
Đồ uống
Xôi
Nước ép
Cocktail - Mocktail
Pasta - Spaghetti
Sinh tố
Nước chấm - Sốt
Bún - Mì - Phở
Nghao - Sò - Ốc
Mứt
Miến - Hủ tiếu
Món chiên
Món luộc
Rang - Xào
Ủ - Lên men
Đồ sống
Mứt - Kẹo
Nước chấm
Muối chua - Ngâm chua
Snacks
Thạch - Rau câu
Nấm
Nướng
Sữa chua
Cupcake - Muffin
Món cuốn
Thủy - Hải sản
Cupcake
Món rang - xào
Copyright © 2024 An Ngon Ne