Trang chủ Món ăn Green smoothie bowl cho bữa sáng (detox smoothie)

Green smoothie bowl cho bữa sáng (detox smoothie)

Giới thiệu

Đầu bếp :

Lê Mai

Green smoothie bowl cho bữa sáng (detox smoothie)

Cả tuần nay đi làm bận quá k xay uống được, sáng nay làm nguyên tô bự chảng ăn cho sướng mồm hihi.

Nguyên liệu

2 nắm

bó xôi

1/2

táo

3 nhánh

cần tây

1 quả

chuối

1

cam

1/2

chanh

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Nguyên liệu mình bỏ đông qua đêm nha (trừ cam, chanh, gừng)
Ảnh Bước 1

* Bước 2

Mình cho rau vào xay trc, bao gồm bó xôi dưa leo cần tây, cho hỗn hợp này ra tô trước sau đó mới cho chuối táo cam gừng vào xay. Nếu máy xay công suất lớn thì cho tuốt vào xay 1 lần cũng được.

* Bước 3

Đổ hỗn hợp ra tô trộn đều, cho thêm trái cây và hạt khô vào nếu muốn. Và ăn thôi
Ảnh Bước 3 Ảnh Bước 3

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne