Bánh mì kẹp

Giới thiệu

Đầu bếp :

Lê Mai

Bánh mì kẹp

Nguyên liệu

1 quả

cà chua

1/2 củ

cà rốt

1 quả

trứng

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Cách làm thì k có gì đặc biệt, riêng cà rốt mình ướp với tiêu xay và dầu oliu, đem nướng hoặc quay lò vi sóng đều được. Tuỳ vào nhiệt độ mà quay nhanh hay chậm nên các bạn cứ bỏ 3p một, chưa chín bỏ thêm để tránh quay lố lại cháy

* Bước 2

Cà chua thái lát mỏng, xà lách rửa sạch, trứng ốp la

* Bước 3

Xong xuôi thì lót một lớp màng bọc thực phẩm xuống dưới -> đặt một lát mì lên -> xà lách -> rưới 1 lớp tương ớt -> cà chua ->trứng -> cà rốt -> 1 lớp tương -> xà lách và úp 1 lat mì lên xong lấy màng bọc thực phẩm cuốn chặt lại -> cắt ra là ăn thôi hihi

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne