Trang chủ
Gia vị
Công thức
Smoothie bowl cho bữa sáng
Giới thiệu
chú ý: Nếu không có tiếng việt cần cài Settings > Time & Language > Speech > Manage voices > Add voices > Tiếng Việt
Đầu bếp :
Lê MaiSmoothie bowl cho bữa sáng
Mình làm thử ăn, ngon thì ngon lắm đấy mà ăn lạnh bụng lạnh họng quá à :)) k nên ăn buổi sáng dễ đau họng lắm :)) các bạn đừng để đông hoa quả mà để hoa quả tươi theo công thức này xay smoothie uống ngon lắm.
Nguyên liệu
Khẩu phần ăn :
1 người ăndâu
cần tây
táo
chuối chín
cam
lớn sữa chua 0 đường
Hướng dẫn nấu nướng
* Bước 1
Hoa quả bỏ ngăn đá, đem ra rã đông tự nhiên từ 15-30p. Cam vắt lấy nước nên k bỏ đông đâu nha
* Bước 2
Cho nc cam và cần tây vào xay trước. Sau đó cho dâu chuối và táo vào xay nhuyễn là được. Vì trái cây bỏ đông đá nên ta sẽ được hỗn hợp sệt sệt như kem
* Bước 3
Cho hỗn hợp ra ly, sau đó cho thêm 5-6 thìa lớn sữa chua k đường lên trên, bỏ thêm ít trái cây tuỳ thích, 1 thìa canh mật ong, bột quế or bột matcha rồi nhâm nhi thôi
chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to
Dụng cụ trong bếp để nấu ăn ngon
Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh
1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây
2. Thêm protein nạc
3. Đừng quên sữa
4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt
5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo
6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp
7. Thử làm món mới
8. Ăn vặt một cách lành mạnh
Xem thêm
Món ăn tương tự
Soup - Cháo
Canh
Sinh tố - Nước ép
Nem - Chả
Salad
Kem
Bánh ngọt
Chay
Chè
Bánh mặn
Chưng - hấp
Lẩu
Nộm - Gỏi
Nướng - Quay
Kho - Rim
Đồ uống
Xôi
Nước ép
Cocktail - Mocktail
Pasta - Spaghetti
Sinh tố
Nước chấm - Sốt
Bún - Mì - Phở
Nghao - Sò - Ốc
Mứt
Miến - Hủ tiếu
Món chiên
Món luộc
Rang - Xào
Ủ - Lên men
Đồ sống
Mứt - Kẹo
Nước chấm
Muối chua - Ngâm chua
Snacks
Thạch - Rau câu
Nấm
Nướng
Sữa chua
Cupcake - Muffin
Món cuốn
Thủy - Hải sản
Cupcake
Món rang - xào
Copyright © 2024 An Ngon Ne