Trang chủ
Gia vị
Công thức
Red smoothie cho bữa sáng❤️❤️❤️
Giới thiệu
chú ý: Nếu không có tiếng việt cần cài Settings > Time & Language > Speech > Manage voices > Add voices > Tiếng Việt
Đầu bếp :
Lê MaiRed smoothie cho bữa sáng❤️❤️❤️
Nguyên liệu
Khẩu phần ăn :
1 ngườidâu
táo
dưa leo
dền
cam
lớn sữa chua 0 đường
lớn mật ong
nước
Hướng dẫn nấu nướng
* Bước 1
Dâu tây và táo đông lạnh. Củ dền cắt nhỏ rồi hấp qua trong 15p. Dưa leo thái lát
* Bước 2
Lớp đầu tiên: cho dâu và táo cùng nc cam vắt, 1 ít nước, cho nhiều nc quá thì sinh tố sẽ bị loãng. Xay xong cho ra hũ trước
* Bước 3
Lớp thứ 2: đổ lên trên lớp sinh tố dâu táo vừa xay 5 6 sữa chua.
* Bước 4
Lớp thứ 3: cho củ dền đã hấp, dưa leo, 1 thìa mật ong và 1 ít nước vào xay, xong cho ra hũ rồi trang trí thêm dâu tây or blueberry, hạt khô hoặc k thêm gì cũng đc :)))
* Bước 5
Thực ra k cần làm màu chụp ảnh thì cho tất cả vào xay cũng đc haha vì chụp ảnh xong mình cũng trộn tất cả lại rồi hút thôi :))
chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to
Dụng cụ trong bếp để nấu ăn ngon
Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh
1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây
2. Thêm protein nạc
3. Đừng quên sữa
4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt
5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo
6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp
7. Thử làm món mới
8. Ăn vặt một cách lành mạnh
Xem thêm
Món ăn tương tự
Soup - Cháo
Canh
Sinh tố - Nước ép
Nem - Chả
Salad
Kem
Bánh ngọt
Chay
Chè
Bánh mặn
Chưng - hấp
Lẩu
Nộm - Gỏi
Nướng - Quay
Kho - Rim
Đồ uống
Xôi
Nước ép
Cocktail - Mocktail
Pasta - Spaghetti
Sinh tố
Nước chấm - Sốt
Bún - Mì - Phở
Nghao - Sò - Ốc
Mứt
Miến - Hủ tiếu
Món chiên
Món luộc
Rang - Xào
Ủ - Lên men
Đồ sống
Mứt - Kẹo
Nước chấm
Muối chua - Ngâm chua
Snacks
Thạch - Rau câu
Nấm
Nướng
Sữa chua
Cupcake - Muffin
Món cuốn
Thủy - Hải sản
Cupcake
Món rang - xào
Copyright © 2024 An Ngon Ne