Thịt luộc

Giới thiệu

Đầu bếp :

thuỷ tùng

Thịt luộc

Nguyên liệu

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Pha loãng muối và giấm với nước rồi rửa thịt

* Bước 2

Bắc nồi nước sôi, cho thịt vào trụng sơ 15-20 giây rồi vớt ra rửa lại với nước lạnh

* Bước 3

Bắc nồi nước luộc thịt theo tỉ lệ: 500g thịt + 1l nước + 1m cf muối + 1m canh giấm hoặc rượu (nếu dùng nước luộc để nấu canh thì không cho giấm) + gừng + hành tím Lưu ý: nước phải ngập miếng thịt

* Bước 4

Luộc khoảng 15p với lửa nhỏ, ktra bằng cách chọt đũa vào thịt. Vớt thịt ra cho vào thau đá lạnh

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne