Trang chủ Món ăn Bánh phai mì nướng đậu xanh,sầu riêng

Bánh phai mì nướng đậu xanh,sầu riêng

Giới thiệu

Đầu bếp :

Tuệ Nhi

Bánh phai mì nướng đậu xanh,sầu riêng

Nguyên liệu

150 gram

Đậu xanh

100 gram

một múi

Sầu riêng

1/2 chén

sữa đặc

1/2 muỗng

Muối

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Khoai mì gọt sạch vỏ, ngâm trong nước muối qua đêm để loại bỏ chất độc (hoặc ngâm ít nhất 6 tiếng). Sau đó xả lại với nước nhiều lần cho sạch, để ráo nước.

* Bước 2

Vo đậu xanh, ngâm với nước ít nhất 3 – 4 tiếng cho đậu mềm, vớt đậu ra để ráo nước rồi cho vào nồi hấp khoảng 15 – 20 phút đến khi đậu xanh chín mềm thì đổ vào máy xay,nên bỏ 5 -6 muỗng nước cốt dừa để dễ xoay nhuyễn hơn.Rót thêm 1/4 chén sữa đặc,sầu riêng đã chuẩn bị vào xay tiếp cho mịn đều rồi tắt máy. (Niếu bạn nào không thích đậu mịn thì có thể để nguyên nhé hoặc dùng muổi vết lúc đậu còn nóng nhé)

* Bước 3

Cho khoai mì, đậu xanh, đường, muối,, nước cốt dừa, sữa đặc, vào trộn đều tất cả thành hỗn hợp đồng nhất.
Ảnh Bước 3

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne